Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parvenir. Elle s’adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats.
Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 10 ans et à leurs parents.
Inclus un CD de méditations guidées avec la voix de Sarah Giraudeau.
À l’âge de 40 ans, Laura Azenard, jeune cadre énergique et sportive, s’est vu diagnostiquer une arthrose grave du genou. Pour ne pas avoir à renoncer à sa vie d’avant et prendre des antidouleurs toute sa vie, elle a décidé de se battre et de tester pas moins de 20 remèdes et traitements : kiné, semelles, injections, infiltrations, compléments alimentaires, jeûne, ostéopathie, gym, phytothérapie, alimentation…
Son livre Comment j’ai vaincu l’arthrose décrit les différents traitements disponibles contre l’arthrose qu’elle a expérimentés. Son combat contre la maladie l’a amenée également à changer de vie : aujourd’hui, Laura Azenard est naturopathe et partage son temps entre son cabinet, les stages de jeûne et les cures Ayurveda qu’elle organise, et l’écriture.
Le chat est votre meilleur coach !
Le chat a tout compris, copions le chat ! C’est cette évidence qui a inspiré à Stéphane Garnier ce manuel de développement personnel pas comme les autres. Le chat est libre, calme, observateur, prudent, élégant, charismatique, indépendant, fier, autonome… Autant de qualités enviables que vous pouvez développer facilement en vous inspirant de lui au quotidien.
Alors, laissez-vous guider par Stéphane Garnier et son compagnon Ziggy qui vous expliquent, pas à pas, comment mieux vivre juste en regardant votre chat.
A votre tour d’être curieux, zen, exigeant. A vous la liberté d’agir, de penser, de demander ! A vous de ne plus céder aux ordres ni aux pressions du quotidien ! Au bureau, en famille ou entre amis, le chat va vous aider à mieux résister au stress, à cultiver votre indépendance, à booster votre charisme. Stéphane Garnier et Ziggy nous offrent un guide pratique étonnant, bourré d’astuces, de phrases félines à méditer et de conseils malins qui vont vous changer la vie ! Le premier livre qui s’inspire du chat pour mieux vivre au quotidien !
” Voici les derniers secrets de mon chat Ziggy, 101 petits bonheurs à partager, qu’il m’a fait promettre de vous transmettre avant, il y a quelques semaines, de s’endormir… ” Stéphane Garnier.
Vaincre vos peurs, ne jamais renoncer, croire en vous et réinventer votre vie en vous inspirant du chat et de ses choix. Au fil des pages, la pertinence des conseils de Ziggy devient une évidence qui force l’admiration et qui fait tomber les barrières entre l’homme et l’animal.
S’inspirer, réfléchir et agir : une méthode simplissime pour accéder quotidiennement au bonheur.
Des ronronnements à méditer, des attitudes inspirantes, de petits coups de griffe pour se faire respecter et de vrais instants de plaisir à savoir cultiver !
Le Feng Shui, art traditionnel chinois, consiste à organiser l’espace de la maison en harmonie avec les énergies du cosmos. Enrichi sans cesse de nouvelles connaissances, le Feng Shui est devenu un extraordinaire outil pour améliorer notre qualité de vie et transformer l’habitat ou le lieu de travail en un lieu de paix.
Pièce par pièce, l’auteur nous apprend à repérer les éléments perturbateurs ou les dysharmonies de la maison et à les corriger. Il nous donne les règles essentielles à respecter : à quel endroit construire sa maison, selon quelle orientation, comment disposer portes, fenêtres et escaliers, comment organiser la salle de séjour, la cuisine, la salle de bains, les chambres, comment choisir son mobilier, les couleurs, les plantes…
Illustré de superbes photographies et de nombreux plans d’aménagement, cet ouvrage nous offre des solutions concrètes pour faire circuler le Ch’i, l’énergie vitale.
Fruit de la sagesse millénaire des philosophes taoïstes, le Feng Shui redéfinit notre rapport avec l’espace qui nous entoure et réussit à réunifier chacun des aspects de notre vie
Depuis des milliers d’années, les Chinois ont compris les secrets du mouvement de l’énergie au sein de notre environnement et de l’influence sur notre vie du style de nos constructions et de nos intérieurs. Le Feng Shui (littéralement “Vent et Eau”), s’est développé à partir des principes immémoriaux du Yi King, du yin et du yang et de la théorie des Cinq Éléments. C’est une méthode permettant à l’homme de mettre son habitat et son environnement en harmonie avec la nature, améliorant ainsi sa santé et son bien-être.
Le manuel du Feng Shui, premier livre occidental signé par un authentique spécialiste chinois, vous donnera :
• des conseils sur le choix de la localisation de votre maison ou de votre bureau, l’emplacement de votre lit, l’orientation de votre porte d’entrée, etc.
• des indications spécifiques pour trouver les lieux favorables à l’établissement de votre société ou de votre commerce.
• Il vous permettra de vous relier à votre environnement vivant et à son pouvoir curatif.
• Il vous montrera les différentes manières de détecter le flux de l’énergie à l’intérieur et autour des bâtiments.
• Il vous proposera différentes méthodes pour atténuer les effets négatifs de l’énergie excessive ou stagnante des pièces de votre maison ou de votre lieu de travail.
Le Feng Shui est la quête de l’harmonie universelle, à travers le respect d’un certain nombre de principes définis, de règles précises à respecter. Entre modernité et tradition, cet art traditionnel chinois est un extraordinaire instrument pour améliorer notre qualité de vie. Chaque objet, disposition, orientation revêt en fait une signification bien particulière que le Feng Shui révèle.
Cet ouvrage reprend les règles principales touchant à l’équilibre ambiant, à la mise en forme de l’espace. L’auteur énonce les concepts fondamentaux du Feng Shui, l’harmonisation de son intérieur selon les cinq éléments, la décoration de chaque pièce dans la maison, sur les lieux de travail, à l’extérieur, les influences qu’il dégage…
Le Feng Shui dans la vie moderne nous aide ainsi à trouver le Ch’i, c’est-à-dire l’énergie vitale que l’on doit faire circuler autour de nous. Sans cesse enrichi de nouvelles connaissances, le Feng Shui redéfinit notre rapport à notre environnement et crée ainsi une harmonie générale entre les divers aspects de notre vie… Plus que jamais d’actualité, cet art millénaire trouve, dans cet ouvrage illustré, toute son expression et sa place à la maison, au bureau, dans le jardin. Avec ce livre, la quête d’harmonie rencontre son application dans tous les lieux de notre vie.
Il a fallu des milliers d’années pour arriver au stade actuel du développement de la médecine. Mais aujourd’hui son extraordinaire sophistication nous a fait perdre la connaissance des ressources naturelles dont notre corps dispose pour faire face à la maladie et à la mélancolie.
De l’homme préhistorique aux sages orientaux, des premiers savants grecs aux alchimistes de la Renaissance, à chaque étape de notre évolution, une forme de médecine du bon sens s’est mise en place. Apprendre la confiance en soi et la mastication nous vient de la préhistoire. Les petits gestes de la sagesse chinoise, la méditation nous ont incité à privilégier la prévention et à prendre conscience du bien fondamental entre notre corps et notre esprit. Déjà, Hippocrate n’hésitait pas à prescrire une marche de 15 minutes par jour, un régime à base de poissons, de graines de caroube, de riz…, à recommander la sieste et l’activité sexuelle. Les alchimistes nous ont prouvé les vertus de la chaleur et de la musique.
Et les plus récents chercheurs en neurosciences viennent de confirmer les extraordinaires effets de cette médecine du bon sens qui nous vient du fond des âges.
Le Pr Lejoyeux nous raconte comment la médecine du bon sens s’est inventée et a fait ses preuves. Surtout, il nous propose un programme simple et précis, adapté à notre vie quotidienne, pour nous aider à mieux vivre, à être en pleine forme et à développer notre bonne humeur.
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un cœur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme «Gérer les émotions pénibles», «L’art d’écouter» ou «Bien dormir». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.
Les herbes de Provence nous dispensent leurs bienfaits avec générosité. Leur usage en cuisine est fort répandu, mais leurs effets bénéfiques sur notre santé méritent d’être plus utilisés, pour le bien de tous. Aujourd’hui, chacun sait que la médecine par les plantes a son domaine d’efficacité très réelle dans la prévention de nombreuses affections, ou dans leur thérapie, sous contrôle d’un médecin, et souvent en complément d’un traitement traditionnel.
Le but de cet ouvrage est de faire connaître, sinon redécouvrir, les vertus de ces plantes familières que l’on peut cueillir dans la nature proche.
